Cross Training & TacFit
Cross Training und TacFit sind Kraft-, Konditions- und Fitnessprogramme, deren Ziel es ist, den ganzen Körper bestmöglich zu trainieren.
Viele Spitzenathleten, Profikampfsportler, Polizeiakademien und Sonderkommandos des Militärs trainieren weltweit auf diese Art.
Cross Training und TacFit ist für ALLE die ein funktionelles Kraft- und Zirkeltraining suchen das Spaß macht. Beim Cross Training trainieren wir mit Kettlebells, Keulen, Fässern, Seilen, Hämmern, Reifen uvm. Beim TacFit wird - bis auf wenige Ausnahmen - lediglich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Die Übungen werden als Intervalltraining absolviert. Sobald die Technik beherrscht wird, wird die Intensität des Trainings gesteigert.
Zusätzlich werden immer Muskelgruppen trainiert, statt jeden Muskel nur isoliert zu nutzen.
Dieses Training ist die perfekte Mischung aus Kraft und Ausdauer. Cross Training und Tacfit werden in der Gruppe und bei schneller Musik trainiert. So macht das Training Spaß und durch das Gruppentraining entsteht ein Wettkampf, in dem jeder einzelne weit mehr erreichen kann als er je erwartet hätte.
GO TO YOUR LIMITS!